谢邀！
两大办法：
一、只购买色情服务，而且还要确保你嫖到的妓女不是被黑势力逼良为娼的。
二、事先宣布“不对任何恋爱对象负责”，不过敢这么宣布的只有极少数很牛逼的男性。譬如说大富翁或者大富翁的儿子。
现实是渣男一般会伤到人心的。譬如说，蔡澜在《十三邀》中提到过谈恋爱“练手”这个说法，既然是谈恋爱练手，被当成材料练习的女生就被伤害了。
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真正现实的办法去进行社会学调查，看看男性平均伤害过几个女性的心。假设是两个，那你也伤害两个女生就行了，你没有渣得超过平均值嘛！
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如果男性追求绝对不伤害好女人的心，那这个极好的男人恋爱风格会变成这样的：
战战兢兢、如履薄冰，极难开启一场恋爱，开启了轻易不先提分手。
最可悲的是，这种一开始就下决心绝不辜负任何女性的男性，在女性看来会是老土、无趣、毫无魅力。