看美剧学听力，并不适合于所有人。是否适合，采用如下方法鉴别：
上网找美剧（譬如《老友记》）的剧本，然后读剧本。如果感觉读得特别顺畅（十分为满分，至少要打八点五分），你适合看美剧、练听力。如果读起来磕磕绊绊，一会儿一个单词不认识，一会儿一个短语不理解，一会儿一个句型没见过，那你还是不要看美剧练听力了。听力对人的反应时间的要求更苛刻，一不留神就读到下一句但是你还没整明白上一句。所以，读起来不顺畅的材料，你根本就没有资格去拿它当听力训练素材。
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如果是成年人而且从小到大在汉语环境长大而且语言天赋不好，你的英语听力材料只能是你阅读起来“砍瓜切菜”般轻松的材料。如果你听的材料你都读不懂，那又什么意义呢？
看美剧学英语，是英语水平还可以的人无意之中给英语水平很烂的人挖了一个大坑，他们是好心出了个馊主意。
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解决办法：
一、精读一套英语材料（课本、美剧剧本都可以，确保自己研究之后，读起来极其轻松），再精听。
二、回到起点。先用初中（甚至小学）英语教材当听力材料。
三、如果仅仅是为了应试，就只听考试真题以及模拟题。不要吃饱了没事做看美剧练听力。