一、觉得自己折腾能力强，就换岗位、换行业折腾。
二、待在本行业有向上流动的希望，也可以考虑通过更努力刻苦来换取本行业的向上流动。
三、不打算换行而且在本行业向上流动的欲望淡漠，建议找一到两个有实用价值的业余爱好努力钻研。也许十几年后业余爱好会开花结果。注意，我说的是有实用价值的业余爱好，有可能换钱的那种。
四、业余时间投入健身、养生、艺术鉴赏、哲学、宗教。
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上述四项，至少选一项，也可以多选。如果都不选，那人生确实有虚度的嫌疑。
人生可以在一个方面躺平，但不要在所有的方面躺平。以高僧为例，他们在功名利禄男女情欲上躺平了，但在修行上并没有躺平。
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如果是男性觉得工作性价比很低而且没法子摆脱，结婚要慎重。混得不好的女性通过结婚让自己活得舒服的几率显著大于男性，男性没结婚之前就觉得人生很苦的话就不要贸然进入婚姻。